主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一(yī )口气，用Netflix最新(🥕)的原创剧(jù )集《Headspace 冥(💔)想正念指南(🛎)》善(shàn )待你的心灵，开始新的一年(🥋)吧。 (🐼) 安迪·普迪迪科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名(míng )佛教(jiāo )僧侣，也是广(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在(💦)8集(jí )动画的过程中(zhōng )，他带(dài )(❣)领观众了(🤬)解了冥想(xiǎng )背后的(😳)好处和科(🛍)学。 每集时长20分钟(zhōng )，展示(👵)了一种(zhǒng )不同的正(zhèng )念(👎)技巧，有助于练(liàn )习冥想-专注(zhù )于压力、睡(shuì )眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结(🗣)束。