主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸(xī )一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的(😊)心灵(➡)，开始(🌹)新的一(👪)年(🥋)吧。 (🐼) 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名佛(🤳)教僧侣(🛫)，也是广(guǎng )受全球喜爱(🤙)的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了(le )解了冥想(xiǎng )背后的好处和科学。 每集时(🥤)长20分钟(🦇)，展示了(le )一种不同(😓)的正念(👎)技巧(🧤)，有(🥗)助(zhù )于练习(xí )冥想(xiǎng )-专注于压力、睡眠和(hé )放手等主题-并在每一章的最后(hòu )以指导冥想结(jié )束(shù )。