主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最新(xīn )的原创剧集《Headspace 冥(míng )想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年(nián )吧。 安迪(dí )·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(🤳)教(🔡)僧侣(lǚ )，也是广受(🥈)全球喜爱的(de )Headspace冥想应用的联(😫)合创(💓)始(🛒)人。在8集(jí )动画的(🛥)过程(😎)中，他带领观众了解了冥想背(bèi )后的(de )好处和科学。 (⭕)每(měi )集时长20分钟，展示了一种不同(😓)的(de )正(zhèng )(🐮)念技巧(🧤)，有助于练习(xí )冥想-专(🤜)注于压力(lì )、睡眠和放(fàng )手等主题-并(🐂)在每一(🈳)章的(de )(➕)最后以指导冥想结束。