主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原(🐀)创剧集《Headspace 冥(💔)想(xiǎng )正念指(zhǐ )南》善待你的心(xīn )灵(➡)，开(🐛)始新的一年(nián )吧。 (🕤)安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是(shì )一名佛教僧侣，也(yě )是广受(shòu )全球喜爱的Headspace冥想应用的(🆕)联(lián )合(🕠)创(💓)始人。在8集动画的过程中，他带领(🕶)观众了(le )解了冥(🤖)想背后的好处(chù )和科学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一种不同(😓)的(🥟)正念技巧(🧤)，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和(hé )放手等(🗄)主题(tí )-并在每(📰)一章的(de )最后以指导冥想结束(shù )。