主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸一口气，用(🕙)Netflix最新的原创(🧟)剧集《Headspace 冥想正念指南(🛎)》善待你的心灵，开(kāi )始新的一年吧。 安迪·普(📸)迪迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是一名(míng )佛教(jiāo )僧侣，也是广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想(🔭)应(yīng )用的联(lián )合创始(🛒)人。在8集动画(huà )的过(guò )(🐊)程中，他带领(lǐng )观众了(le )解了冥想(♿)背(bèi )后的(de )好处和科学。 每(měi )集时长20分钟，展示(shì )了一(yī )(🐆)种(☔)不同的正念技巧，有助(🔹)于(🔨)练(liàn )习冥想-专注于压力、睡眠和放手(shǒu )等主题-并(🐂)在每一章(zhāng )的最后以指导冥想结(🗣)束。