主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指(👊)南(nán )》善待你的心灵(➡)，开始新的一年吧。 安(⛱)迪·普迪迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(fó )教僧侣，也是(shì )广受全球喜(xǐ )爱的Headspace冥想应用的联(😫)合创(💓)始人。在8集动画(huà )(🔀)的过程中(zhōng )，他带(❣)领观(guān )众了解了(le )冥想(♿)背后的(de )好处和科学。 每集时(shí )长20分钟，展(🙈)示了(le )一(🐆)种不同(😓)的正念(👎)技巧(🧤)，有(yǒu )助于练习(🗼)冥(🀄)想-专注于压力、睡眠和放手等主题(tí )-并在每一章的(de )最后以指导冥想结束。