主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深吸一(🧤)口气，用Netflix最新(🥕)的原创剧(jù )集《Headspace 冥想正念(🍑)指南》善待你(🦇)的心灵，开始新的(🐨)一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名佛教僧侣，也(yě )是广受(🥈)全球(🍏)喜爱(ài )的Headspace冥(míng )(🌄)想应用的联合创始人。在(zài )8集动(dòng )画的过(🐊)程中，他带领观众了(le )解了(le )冥(🤖)想背后的(de )好(🥡)处(chù )和科学(xué )。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助(zhù )于(🔨)练习冥想-专注于(yú )压力、睡眠和放(🗳)手(shǒu )等主题-并在(zài )(😾)每一章的最后以指导冥想结束(shù )(🛹)。